top of page
Ara

Başarılı Yaşlanma nedir?

Ahmet Turan Işık

Güncelleme tarihi: 14 Ara 2021

Yaşlanma, tüm dünya ülkeleri açısından önemi her geçen gün artan evrensel bir gerçekliktir. İnsanoğlu 'yaşlanmayı yavaşlatmanın ve yaşam süresini uzatmanın' yollarını hep merak etmiştir. 'Olası bir gençlik iksiri' herkesin merak ettiği ve keşfini beklediği bir konu olmuştur. Bugün her ne kadar bir gençlik iksiri keşfedilmiş olmasa da dinamik ve üretken olabilmek, yaşamdan zevk alarak sosyal hayatta aktif bir rol oynayabilmek, biyo-psiko-sosyal açıdan iyilik halini mümkün olduğunca uzun bir süre devam ettirebilmek için 'BAŞARILI YAŞLANMA' kavramı geliştirilmiştir. Bu bağlamda 1999 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından 'Sağlıklı Yaşlanma Deklerasyonu' yayınlanmış, 'sağlıklı yaşlanma / yaşanan yıllara yaşam katılması' hedef olarak belirtilmiştir. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar göstermektedir ki; özellikle 40-50’li yaşlardan itibaren alınacak tedbirlerin insanların hem tıbbi, hem sosyal hem de ruhsal yönden sağlıklı bir yaşlılık süreci geçirmesine kısaca 'BAŞARILI YAŞLI' olabilmelerini sağlayabilmektedir. Bu durum ancak yaşlılık ve yaşlılık hastalıkları konusunda yeterince bilgi birikimi olan merkezlerde sağlanabilmektedir.



Bu tedbirler kısaca;

• Başarılı yaşlanma isteği

• İş, eğlence ve sosyal aktivitelerle canlı ve aktif kalıp; hayatla, insanlarla olan diyaloğun devam ettirilmesi.

• Sigara gibi sağlığa zararlı maddelerden uzaklaşma

• Düzenli ve devamlı fiziksel egzersiz

• İyi ve düzenli beslenme

• Kilo kontrolü

• Kan basıncı kontrolü

• Kan şekeri kontrolü

• Kan yağlarının kontrolü

• Yaşlılık ve yaşlılık hastalıkları konusunda yeterince bilgi birikimi olan merkezlerde sağlık kontrollerinin yapılmasıdır. Bu merkezlere başvurmak için hasta olmak şart değildir. Mevcut sağlık durumunun korunması için de belirli aralıklarla düzenli takip oldukça önemlidir.


Ayrıca unutulmaması gereken önemli bir konuda; 40-50’li yaşlarda bu tedbirlerin alınması çağımızın korkulan hastalıklarında biri olan Alzheimer Hastalığının gelişimine karşıda koruyucu rol oynayabilmektedir.


Temel hedefimiz:

YILLARA YAŞAM DEĞİL, YAŞAMA YILLAR KATMAKTIR!
31 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


Prof. Dr. Ahmet Turan Işık

İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı

© 2021 ahmetturanisik.com

bottom of page